Voor het slapengaan

Blotevoetenpad

         Neem een blinddoek, kussens, knuffels, een fleece dekentje en vier handdoeken.
         Maak er een blotevoetenpad mee in de slaapkamer.
         Leg een zacht deken of een handdoek opgeplooid in de lengte.
         Leg twee kussens achter elkaar. Rol de drie handdoeken op tot een worst.
         Leg enkele knuffels op een rij.
         Zet ook enkele knuffels op een rij, met wat plaats ertussen om te slalommen.
         Doe een blinddoek om, doe de sokken uit en ga op voelpad.

Op het pad van het bos
stap ik door het zachte mos.
           Geef mama of papa een hand en laat je over de zachte handdoek leiden.
           Adem diep in bij de start. Adem uit bij het einde van de handdoek.

Enkele passen, tik tak,
het voelt niet vlak.
         Stap over de kussens. Probeer te balanceren op één voet.
         Adem diep in en uit om je evenwicht te kunnen behouden.

Krik krik krak,
onder mijn voeten kraakt een tak.
         Stap voorzichtig op de handdoeken en rol je voeten goed af.

Hobbel hobbel,
ik voel een bobbel.
         Stap op de knuffels die op de grond liggen.
         Probeer de grond niet te raken.

Tussen de blaadjes, krinkel kronkel,
zie ik de zon haar gefonkel.
         Slalom tussen de knuffels. Doe de blinddoek uit en knipper met je ogen.
         Adem diep in en uit.

Herfst, ik ben je grootste fan!
Daar droom ik vannacht van.
         Leg je deken open en plof in bed.
         Laat je lekker instoppen door mama of papa.