Voor het slapengaan

In de slaapzak

Slapen in een tent,
            Ga rechtop staan, met gestrekte benen.

dat ben ik niet gewend.
            Wrijf in je handen.

Maar het lukt met gemak,
            Maak twee vuisten en houd ze op schouderhoogte.
            Beweeg ze van links naar rechts en terug.  

in mijn zachte slaapzak.
            Ga op je bed staan, met je benen gespreid. Probeer met je handen het deken te raken.

Eerst mijn voeten,
            Sla je denken open, ga op het onderlaken staan.

dan mijn benen,
            Stop je benen tot onder het deken, tot aan je buik.
            Strek je benen en ga rechtop zitten.

even wiebelen met mijn tenen.
            Wiebel met je tenen.

Dan mijn billen en mijn buik,
            Wiebel met je benen, je billen en je buik.

mijn schouders nemen een duik.
            Strek je armen en ga zachtjes liggen.

Ik zit er bijna in,
trek de slaapzak tot aan mijn kin.
            Trek het deken over je heen.

Oh, wat is het warm en zacht!
            Wiebel zachtjes heen en weer.

Ik ben klaar voor een mooie nacht.
Slaap zacht